Bústia de l'Altanto!!

Creus que darrerament ha augmentat la corrupció política?

Vots: 100



Bústia de l'Altanto!! - Suggerències i altres
Agenda cultural del Baix Segrià
  • AVUI:
  • DEMÀ:
Bústia de l'Altanto!! - Suggerències i altres
El Temps
Avui
Temperatura: ºC
Humetat: %
ºC
ºC
Sortida de Sol:
Posta de Sol:
Demà
Màxima: ºC
Mínima: ºC
Bústia de l'Altanto!!

Tens alguna cosa a dir?

Queixes, suggerències, observacions, coses interessants, ... La bústia de l'Altanto!! t'escolta

Nom:
E-mail:
Comentari:
Suma( 7 + 7 )
B�stia de l'Altanto!! - Sugger�ncies i altres

Salut, cos i ment

Enrere

S'acaba el descans i arriba l'estrès

1 fotos

L'estrès post vacances és cada cop més comú entre la nostra societat. El fet de pensar que hem de tornar a la rutina -ja sigui tornant a la feina, portant els nens a l'escola o tornant a estudiar- pot provocar un petit neguit que creix mica en mica fins a fer-nos sentir realment angoixats. Tenim la sensació que hem estat esperant tot l'any per gaudir d'unes bones vacances i quan ja s'han acabat creiem que no les hem aprofitat prou.


Símptomes

La tornada no és fàcil i potser alguns teniu algun d'aquests símptomes. No us preocupeu, tampoc es tracta de tornar a la rutina fent salts d'alegria. Si en patiu alguns i no desapareixen, potser sí que esteu passant per l'anomenat estrès post vacances.
- Actitud negativa
- Pèrdua d'interès i motivació
- Dificultat per gaudir de la vida, sentir alegria, plaer o satisfacció
- Pèrdua de la gana
- Insomni
- Disminució de la libido
- Cansament, sensació de falta d'energia
- Sentiment de tristesa
- Apatia


Solucions

Si els símptomes són molt accentuats, acudiu a un especialista. Igualment, aquí us proposem alguns consells:
- Fes esport, és la millor manera de combatre l'estrès, l'ansietat i el nerviosisme
- Fes activitats que et diverteixin
- Surt amb els teus amics a prendre una copa
- Descansa les hores que et toquen
- Fes exercicis de relaxació
- Fes una dieta equilibrada
- No vulguis tornar de cop al nivell d'activitat que duies abans, fes-ho gradualment i sense estressar-te ni preocupar-te

 

Data de Publicació 23 Setembre de 2010
Comentari Article0 comentaris    Imprimir Articleimprimir
Més notícies sobre " vacances "

** L'Altanto!! no es fa responsable de les opinions que puguin manifestar els usuaris.